‏"‏سیب زمینی شیرین آبپز‏"‏
امروز خورشید زود غروب کرده‏!‏
خب دیگه ماه دسامبر شده‏.‏
یه مرتبه حال و هوای شهر رنگ کریسمس به خودش گرفته‏!‏
زوج های زیادی این دور و بران‏.‏
اینجا همه واسه این جور اتفاقا پایه اند‏.‏ اینم بخشی از پروژه تجدید حیات شهریه‏.‏
این چراغ های دکوری هم خیلی خوبنا‏.‏
یه عالمه زوج هم اومدن که همینا رو ببینن‏.‏
ایکاش ما هم یکی رو داشتیم باهاش تماشاشون کنیم‏.‏
هیچ کدوم این طفلکی ها دوست پسر ندارن‏!‏
:کانال تلگرامی ما https://t.me/AWsub
Forums.AnimWorld.Net Temari
‏"‏قسمت ده‏"‏ ‏"‏از کریسمس خوشت میاد؟‏"‏
‏"‏یاکیسوبا فوری‏"‏ که اینطور‏!‏
پس واسه همینه که همه تون کم آوردین‏!‏
شاد باشین بابا‏!‏ کریسمس فوق العاده ای کنار خانواده و دوستاتون خواهید داشت‏!‏
این خوب نیست ماچیو‏-‏سان
‏"‏دونات‏"‏ خیلی بدجوری رفتن تو فاز سکوت‏.‏
نمی دونم درسته مشکل شون روبا چند تا تمرین قدرتی حل کنم یا نه‏.‏
چی؟ با تمرین قدرتی؟
ولی تعجبم که حتی تو هم یه دوست پسر می خوای سوریوین‏-‏سان‏.‏
سنسی‏،‏ منم یه دختر همسن و سال اونام‏!‏
آکمی‏-‏سان‏!‏
دوست دارم‏.‏‏.‏‏.‏
عاشق کلمه فیگورم‏!‏
منم امیدوارم به زودی مرد ایده آلم رو ببینم‏.‏‏.‏‏.‏
‏"‏آنپان‏"‏ اوم‏،‏ سوریوین‏-‏سان‏،‏ یه چیزی داره ازت خارج می شه‏!‏
یه جورایی میشه گفت اون با دلش صادقه‏.‏
تو چی سنسی؟
ها؟
‏-‏‏-‏آره‏!‏ ‏-‏‏-‏اوه‏،‏ آره‏،‏ آدم خبوی سراغ داری؟ ‏-‏‏-‏درسته‏!‏
الان که نه‏.‏
اوه‏،‏ ببخشید که سوال بی موردی پرسیدیم‏.‏
آره‏،‏ خیلی زود یه پسر خوب پیدا می کنی‏!‏
تسلیم نشو‏!‏
ادامه بده سنسی‏!‏
لطفا جو گیرم نکنین‏.‏ دارین شرایط رو بدتر می کنین‏.‏
اوه‏،‏ درسته
بحث کریسمس شد‏،‏ می خوایم تو باشگاه کریسمس رو جشن بگیریم‏.‏
و همه اعضا اجازه ورود مجانی دارن‏!‏
یه جشن کریسمس؟
ولی این یه جشن باشگاهیه‏،‏ نه؟
‏-‏‏-‏از این پسرای هم هیکل ماچو‏-‏سان توش پر نمیشه؟ ‏-‏‏-‏چه خطی افتاده رو تنت‏!‏ ایول‏!‏
‏-‏‏-‏لامز نیست همه اینجوری باشن که‏.‏ دفعات تمرین مردم باهات فرق می کنه‏.‏ ‏-‏‏-‏پشتت دو تیکه شده قشنگ‏!‏
‏-‏‏-‏مرسی هیکل‏!‏
‏-‏‏-‏بنازم چاک بدنت رو‏!‏
‏-‏‏-‏عین بچه دانشگاهیا می مونن‏.‏‏.‏‏.‏ ‏-‏‏-‏چه ضخیم شده‏!‏
ورزشکارا همچین آدمائین دیگه‏.‏
پایه ایم‏!‏
‏-‏‏-‏ورزشکارا‏!‏ عضلات‏!‏ ماچو‏!‏ ‏-‏‏-‏جذاب های جوون‏!‏ ‏-‏‏-‏آره‏،‏ آره پسرای جیگر‏!‏
‏"‏یاکیسوبای فوری فوق العاده بزرگ‏"‏
ببینم تو‏.‏‏.‏‏.‏
باید حسابی کار کنی تا واسه این جشن آماده بشی‏.‏
ها؟ منظورت چیه؟
خب‏،‏ منظورم اینه که تازگیا چاقیت برگشته‏.‏
چرا آخه؟‏!‏
به خاطر اینکه زیاد می خوری خب‏.‏
‏-‏‏-‏ولی غذاهای زمستونی خوشمزه زیادی واسه خوردن هست‏!‏
‏-‏‏-‏هلو برو تو گلو‏!‏
لعنتی‏!‏ همش تقصیر زمستونه‏!‏
تقصیر خودته‏.‏
خیلی نگران معده ام هستم
ولی بیشتر نگران سستی بازومم‏.‏
آه‏،‏ سخت میشه چربی بازو رو کم کرد‏.‏
نه؟
خیلی وقته دارم روش کار می کنم ولی اصلا باریک نشدن‏!‏
درسته‏.‏‏.‏‏.‏
همین طوره‏!‏
حالا که جفتتون با دمبل دوسر بازوتون رو خوب ساختین
چرا الان روی سه سر بازوتون تمرکز نمی کنین؟
سه سر بازو؟
بله‏!‏
اگه می خواین بازوهای خوبی داشته باشین‏،‏ باید اول روی سه سر بازوتون خوب کار کنین‏!‏
‏"‏عضله سه سر بازو‏"‏
مردم فرض می کنن دو سر بازو بزرگتره در حالی که عکسش صادقه‏.‏
‏"‏عضله سه سر بازو‏"‏
‏"‏عضله دو سر بازو‏"‏
خیلی خب‏،‏ ماچو‏-‏سان‏!‏
‏-‏‏-‏یادم بده چطوری روی سه سربازو کار کنم‏!‏N‏-‏‏-‏ورزشکارا‏!‏ عضلات‏!‏ ماچو‏-‏سان‏!‏
‏-‏‏-‏امروز فقط روی اونا کار می کنم‏!‏
‏-‏‏-‏این زیاده رویه‏!‏
‏-‏‏-‏سه سر بازوت‏،‏ ها؟ ‏-‏‏-‏ورزشکارا‏!‏ عضلات‏!‏ ماچو‏-‏سان‏!‏
‏-‏‏-‏آره‏،‏ یه چیز خوبی می دونم‏.‏
بیاین چند تا خرد کننده جمجمه رو امتحان کنیم‏!‏
‏"‏خرد کننده جمجمه؟‏"‏ چه اسم چندشی‏!‏
‏"‏دروس تمرینی قدرتی مربی ماچیو‏-‏سان‏"‏ ♪ دروس عضلانی ماچیو‏-‏سان ♪
‏"‏کشش سه سر بازو‏"‏ ‏"‏مربی‏:‏ ماچیو ناروزو‏"‏ امروز می خوام راجع به خرد کننده جمجمه حرف بزنم که به کشش بازوی دراز کشیده هم معروفه‏.‏
اول برای امنیت خودتون میله رو شست تون که دور انگشتاتون پیچیده شده بگیرین‏.‏
‏"‏با شست تون انگشتاتون رو بگیرین‏.‏‏"‏
بعدش آرنج تون رو خم کنین و میله رو اونقدر بیارین پائین که نزدیک خط رویش موهاتون بشه‏.‏
بعدش روی خم کردن سه سر بازوتون در حالی که بازوهاتون رو بلند می کنین تمرکز کنین‏.‏
میله رو یکم به سمت سرتون خم کنین‏،‏ صاف صاف نباشه‏.‏
مهمه که آرنج هاتون رو حرکت ندین‏.‏
همونطور که می تونین ببینین‏،‏ میله باید بالا و پائین بره‏.‏
حرکت آرنج تون یه نیم دایره درست می کنه و مقاومت عضلانی رو تا نصف کاهش می ده‏.‏
‏"‏میله ای زد‏"‏ بهتون توصیه می کنم برای خرد کننده جمجمه از میله ای زد استفاده کنید‏.‏
اینجوری فشار کمتری به مچ دستتون میاد و عضلاتت خاص تون بیشتر ورزیده می شه‏.‏
با خرد کننده جمجمه بازوهاتون رو لاغر کنین‏!‏
پس به این می گن میله ای زد‏.‏
زیاد از یان یکی استفاده نکردم‏.‏
مقاومت مچ رو کم می کنه و کمک می کنه عضله همد نظرتون راحت تر تحریک بشه‏.‏
معمولا از این میله برای تمرین دادن عضلات شونه و بازو استفاده می شه‏.‏
میله ای زد فوق العاده اس‏!‏
وایی‏!‏ از اونی که فکرش رو می کردم سخت تر بود‏.‏
درسته‏،‏ نفر بعدی منم‏!‏
بذار ببینم‏،‏ اول باید شستم رو بپیچم دور انگشتام‏.‏‏.‏‏.‏
مراقب باش‏،‏ اگه یهو بری تو کارش‏.‏‏.‏‏.‏
خیلی خب‏،‏ ما رفتیم‏!‏
هیبیکی‏!‏
ساکورا‏-‏سان‏!‏
ماچیو‏-‏سان‏،‏ یه میله ای زدی ندارین که کمتر از این آسیب بزنه؟
نه‏،‏ این به اندازه یه میله معمولیش به طرف صدمه می زنه‏.‏
لطف کنین نزنین جمجمه خودتون رو خرد خاکشیر کنین‏!‏
آخ‏،‏ سرم داره می ترکه‏!‏ داره مثل قلب می زنه‏!‏
دفعه دیگه بیشتر دقت کن‏.‏
خوشحالم که فقط یه جای سرت قلمبه شده‏.‏
خب ولی اگه همین جروی پیش بره واسه جشن کریسمس حسابی خوش هیکل می شم‏!‏
خیلی خب‏.‏‏.‏‏.‏
حالا کی واقعا یه دوست پسر می خواد؟
من که کم نمیارم‏.‏
همه شون از دل و جون می خوان یکی رو پیدا کنن‏.‏
کریسمس مبارک‏!‏
به جشن کریسمس باشگاه مرد نقره ای خوش اومدین‏!‏
وایی‏!‏
چقدر آدم اینجاست‏!‏
واقعا‏!‏
فراموشش کن‏،‏ حالا لباسای ما چطوره؟
احساس می کنم اینجوری لباسای خیلی عجیب غریبی پوشیدم‏.‏
عیبی نداره
هر چی نباشه با این جور لباس پوشیدن یه جلسه تمرین شخصی مفتکی گیرمون میاد‏.‏
هوم‏،‏ پس گمونم چاره ای نداریم‏.‏
پس لباست اینه ژینا؟
مطمئنم که خودت متوجه شدی‏.‏
من یه قهرمان بی چون چرای بوکس سنگین وزن‏،‏ خدای جنگ تایی
گائولان ونگساوات هستم‏!‏
‏-‏‏-‏تا حالا اسمش هم نشنیدم‏.‏ ‏-‏‏-‏چی‏،‏ واقعا؟
چیزی راجع به سبک پر جنبشش نمی دونی؟
اصلا چرا اینو انتخاب کردی؟
خب بچه ها‏،‏ جشن شروع شده‏!‏
مثل آخرین شخصیت مخفی تو بازی مرده یا مرده لباس پوشیدی‏!‏
بازیش گمنام تر از اونه که بخوایم بشناسیمش‏.‏
سنسی‏،‏ حس نمی کنی روپوشت داره می ترکه؟
طوری نمیشه‏!‏ تازه ماسک زدم و کلاه گیسم گذاشتم‏!‏
حالا وقتشه برم شکار یه رمد‏!‏
‏-‏‏-‏واقعا رفته تو فاز شخصیتش‏.‏‏.‏‏.‏ ‏-‏‏-‏بیاین دوست پسر پیدا کنیم‏!‏ مزدوج بشیم‏!‏
آره‏،‏ اون که حتما‏.‏
هی‏،‏ اونجا رو باش‏!‏
درست همون طور که ماچیو‏-‏سان می گفت‏،‏ یه آدمایی اومدن اینجا که سطح شون باهامون فرق می کنه‏.‏
خیلی عالیه‏!‏
پسرای جذاب همه جا ریخته‏!‏
چقدر چشم عسلی‏!‏
دقیقا‏!‏ رژیم گرفتن و اومدن به این جشن انتخاب درستی بود‏!‏
مگه نه‏،‏ آکمی؟
ها؟
هماهنگی هامون بعد از سخنرانی افتتاحیه درست همو نجوری که صحبتش رو کردیم انجام میشه‏.‏
درسته‏.‏
هی‏،‏ آکمی؟
اوه‏،‏ آره‏،‏ خوشحالم که اومدیم‏!‏
پس ما هم باید پخش بشیم و واسه خودمون آستین بالا بزنیم؟
پس بیاین عملیات رو شروع کنیم‏!‏
باشه‏!‏
‏"‏شیر‏"‏
آه‏،‏ اون از همه بهتر بود‏!‏
بعد حرف زدن راجع به ورزش قلبم به تاپ تاپ افتاد‏!‏
راجع به اون انیمه ای که توش پر از این پسرهای گولاخه خیلی کنجکاوم‏!‏
لنگه همیم‏!‏
خوشحالم همه چی داره براتون خوب پیش میره بچه ها‏!‏
چرا از یکی نمی خواین که دفعه بعدی باهاتون بیاد باشگاه؟
نه‏،‏ نمی تونم همچین کاری کنم‏.‏‏.‏‏.‏
وقتی پاش بیوفته ها‏،‏ من حتی نمی تونم از طرف شماهر تلفن بگیرم‏.‏‏.‏‏.‏
من که دست و پام رو گم کردم‏.‏‏.‏‏.‏
شاید اگه یه فرصت دیگه گیرم بیاد‏.‏‏.‏‏.‏
نمی دونستم همه تون اینقدر با حیا هستین‏.‏
ممنونم که منتظر موندین‏!‏
و حالا رویداد اصلی امروز رو شروع می کنیم‏،‏ بخت آزمائیی کریسمس باشگاه مرد نقره ای‏!‏
‏-‏‏-‏لطفا شماره بلیطی که موقع ورود بهتون دادن رو چک کنین‏.‏
‏-‏‏-‏بذار ببینم‏.‏‏.‏‏.‏
اگه شماره تون رو خوندیم
‏-‏‏-‏پیداش کردم‏!‏ ‏-‏اون وقت برنده هدیه فوق العاده ای می شین که کارکنان مون انتخاب کردن‏!‏
‏-‏‏-‏اون وقت برنده هدیه فوق العاده ای می شین که کارکنان مون انتخاب کردن‏!‏
و جایزه ویژه مون
‏"‏سرزمین عجایب توچیگیه‏"‏ ‏"‏بلیط یک روزه‏"‏ 20XX/12/31 تاریخ انقضا‏"‏
دو تا بلیط برای سرزمین عجایب توچیگیه
خودشه‏!‏
اگه اون بلیط ها رو ببریم
می تونیم درخواست قرار کنیم
و یه دوست پسر جذاب پیدا کنیم‏!‏
و حالا بیاین بخت آزمایی رو شروع کنیم‏!‏
چی؟ خبری از جعبه قرعه کشی یا صفحه اش نیست‏.‏
چطوری می خواد عددا رو بکشه بیرون؟
تبریک می گم‏!‏ #29‏!‏
اوه‏،‏ معلوم بود اینجوری میشه‏.‏
بعدی‏.‏‏.‏‏.‏
#81‏!‏
#44‏!‏
#3‏!‏
#105‏!‏ #7‏!‏
#56‏!‏
‏-‏‏-‏#56‏!‏ تبریک می گم‏!‏ ‏-‏‏-‏ماچیو حتی تو کریسمس هم به تمرین های روزانه اش می رسه‏.‏
گمونم این یه شیرین کاری که می تونه به لطف بدن محکمش بکنه‏.‏
شماها سر در نمیارین‏.‏
خود این حالت ها یه جور تمرین حساب میشه‏!‏
چی؟ جدی؟‏!‏
‏"‏درس تمرین قدرتی آکمی سوریوین‏"‏
‏"‏ایزومتریک‏"‏ اول از همه باید بگم که خود فیگور کگرفتن یه جور تمرین ایزومتریک محسوب میشه‏.‏
واسه یه مدت عضلاتتون رو به حالت خمیده‏،‏ ثابت وسفت نگه می دارین‏.‏
حالت پلانک که قبلا انجامش دادیم هم یه تمرین ایزومتریکه‏.‏
از بدنتون‏،‏ دیوار یا کف زمین برای ایجاد مقاومت برای یه عضله خاص استفاده کنین‏.‏
‏"‏بزرگ عضله صدری‏"‏
از بدنتون‏،‏ دیوار یا کف زمین برای ایجاد مقاومت برای یه عضله خاص استفاده کنین‏.‏
‏"‏عضله دو سر بازو‏"‏ شصت تا هفتاد درصد قدرت کاملتون رو بذارین و هفت ثانیه به یک حالت بمونین‏.‏
وقتی اینکار رو می کنین نفس تون رو حبس نکنین‏!‏
بدون هیچ تجهیزاتی می تونین فیگور بگیرین‏،‏ واسه همین همه باید امتحانش کنین‏!‏
و حالا واسه شماره آخر‏!‏
و حالا شماره برنده دو تا بلیط سرزمین عجایب رو اعلام می کنم‏!‏
لطفا‏،‏ لطفا‏،‏ لطفا‏،‏ لطفا‏.‏‏.‏‏.‏
و اون شماره 35 هستش‏!‏
باختم‏.‏‏.‏‏.‏
‏-‏‏-‏اگه شماره تون رو اعلام کردیم لطفا بیاین جلو‏!‏ ‏-‏‏-‏هوم؟ اون داره چیکار می کنه؟
لعنتی‏،‏ من برنده نشدم‏!‏
اوه‏،‏ خب تعجبی هم نداشت‏.‏ کلی آدم اینجاست‏.‏
چه رویای کوتاهی شد‏!‏
صبر کن ببینم‏،‏ چی شد؟‏!‏
تاچیبانا‏-‏سنسی برنده شد‏!‏
تبریک می گم‏!‏
ما جوایز فوق العاده مون ر وبه همه برندگان مون تقدیم می کنیم‏!‏
اون به هدفش که لاس زدن با پسرا بود رسید‏.‏
حالا بیاین یه عکس یادگاری با برنده هامون بندازیم‏!‏
برو که رفتیم‏!‏
سه‏،‏ دو‏،‏ یک‏.‏‏.‏‏.‏
خیلی خب‏،‏ همه فیگور بگیرین‏!‏
به چشم‏!‏
آخرش معلوم شد که هر کی اونجا بود یه گوریل ماچو بود‏.‏
خب‏،‏ جدای این‏،‏ همه شون خیلی باحال بودن‏.‏‏.‏‏.‏
ولی حسابی بهم ضدحال زدن‏.‏
تقریبا همه شون یا ازدواج کرده بودن یا دوست دختر داشتن‏.‏‏.‏‏.‏
ولی چقدر از این آدمای امثال ماچو پیدا میشه‏.‏
پسر حتی من اون بلیط ها رو بردم‏.‏
بلیط های سرزمین عجایب رو؟
چرا از یکی از دوستات نمی خاوی باهات بیاد؟
خب‏،‏ تاریخ این بلیط ها آخر امسال می گذره‏.‏
من فقط پایان سال کلی کار دارم‏،‏ واسه همین فکر نکنم بتونم برم‏.‏
یعنی حتی تو تعطیلات زمستونی هم سرت شلوغه؟
آره‏،‏ باید خودم رو واسه شلوغی زمستونی آماده کنم‏.‏
‏-‏‏-‏ها؟ ‏-‏‏-‏شلوغی؟
منظورم اینه که تو این تعطیلات زمستونی سرم شلوغه‏.‏ تو جدول کاریم هم یه خروار کار هست‏!‏
ببخشید خب‏.‏‏.‏‏.‏
من می تونم لطفا بلیط هاتون رو داشته باشم؟
چرا که نه‏،‏ من که به هر حال نمی تونم برم‏.‏
خیلی ممنون‏!‏
عجیبه که می بینم واسه یه بارم که شده به چیزی به غیر عضله علاقه داری‏.‏
می خوای با کی بری؟
یعنی ممکنه طرف یه پسر باشه؟
غیرممکنه‏،‏ جدی می گی؟‏!‏
ظاهرا فرصت خوبیه که ازش بخوام‏.‏‏.‏‏.‏
‏.‏‏.‏‏.‏ماچیو‏-‏سان‏.‏
چی؟‏!‏
این شروع رمنس زمستانی باشگاه مرد نقره ایه‏.‏‏.‏‏.‏؟
پس این سرزمین عجایبه‏.‏ تا حالا اینجا رو ندیده بودم‏.‏
چه لونا پارک باحالی‏.‏
آخرش پاشدم اومدم با اینکه باید یه کمیک رو تا وسط زمستون آماده کنم‏.‏‏.‏‏.‏
انگار فعلا خبری نیست‏.‏
باید بگم که امروز آیاکا سرش به تمرین تو باشگاه خانوادگیش گرمه‏.‏
سوریوین‏-‏سان‏،‏ ببخشید منتظرت گذاشتم‏!‏
ممنونم امروز دعوتم کردین‏.‏
خواهش می کنم‏.‏
ما باید بریم؟
بله‏.‏
‏-‏‏-‏لباساش رو در نمیاره؟‏!‏ ‏-‏‏-‏واقعا از این بابت مطمئنه؟
کجاش اینقدر عجیبه حالا؟
فقط دارن همین جوری دور پارک گشت می زنن‏.‏
خب دارم یه چیزایی راجع به سرزمین عجایب می خونم‏.‏
از ژاپن شروع شده و توی فلوریدا‏،‏ کالیفرنیا‏،‏ هنگ کونگ
شانگ های و پاریس شعبه داره‏.‏
پس این یه شرکت ژاپنیه‏!‏
نمی دونستم‏.‏
خیال می کردم آمریکایی باشه‏.‏
اینم چیز خوش یمن سرزمین عجایب‏،‏ موکیه‏!‏
هر چی بیشتر نگاهش می کنم به نظرم ترسناک تر میاد‏،‏ ولی فعلا کاری به کارش ندارم‏.‏
اوه اوه‏.‏
ولی سنسی چرا با اونی فرم پوشیدن مشکل داری؟
چی دار ی می گی؟ بهترین جا برای مخفی کردن یه درخت جنگله‏!‏
یه کمپین محبوب الان با لباس مدرسه داره از سرزمین عجایب لذت می بره‏.‏
اگه بخوایم رد اون دوتا رو بگیریم‏،‏ بهتره قاطی شلوغی بچه دبیرستانیا بشیم‏!‏
‏"‏یه بهونه واسه کاسپلی می خواست فقط‏"‏
تو یه جورایی شبیه یه ایدل زیرزمینی شکست خورده ای وی هستی‏.‏
از این جور ویدیوها توی آکیهابارا دیده بودم‏.‏
راستش اون خیلی جذابه‏.‏
موکی چرا داری اینو اعتراف می کنی؟
اجازه داری حرف بزنی؟
این فقط یه قرار ساده قدیمیه‏.‏
آره‏.‏‏.‏‏.‏
اوه؟
هوم؟
ماچیو‏-‏سان ببین ساعت چنده‏.‏
حق با توئه‏.‏ باید زود شروع کنیم‏.‏
آره‏.‏ منتظرشم‏.‏
رفتن تو اون خیمه مشکوک‏!‏
یعنی ممکنه این یه قرار عاشقانه باشه؟‏!‏
این کلمه رو از کجات دراوردی الان؟
اگه باشه‏،‏ یعنی‏.‏‏.‏‏.‏
نه‏،‏ نهف نه‏،‏ هرگز همچین اتفاقی نمیوفته‏!‏
مخصوصا توی لونا پارک‏!‏
نه‏،‏ نه‏!‏ اصلا شانسی براش نیست‏!‏
بین این همه آدم ماچیو‏-‏سان هیچ وقت با یه بچه همچین کاری نمی کنه‏!‏
‏-‏‏-‏مگه اینکه‏.‏‏.‏‏.‏؟ ‏-‏‏-‏هیبیکی‏!‏ وقتشه بریم پسرا رو دید بزنیم‏!‏
صبر کن‏!‏ یه لحظه صبر کن ژینا‏!‏
این درست نیست‏.‏‏.‏‏.‏
خیلی خب‏.‏ یه نظر حلاله‏.‏
داری مثل مجرما فکر می کنی‏!‏
چی؟
ها؟
شما دوتا اینجا چیکار می کنین؟
اوم‏،‏ اومدیم خودمون رو سرگرم کنیم‏!‏
که اینطور‏!‏ چه تصادفی‏!‏
ولی از همه مهم تر اینه که چرا شماها اینجوری لباس پوشیدین؟
یه رویداد خاص داره تو سرزمین عجایب برگزار می شه‏.‏
یه رویداد خاص؟
همیشه این موقع سال می تونین مثل یه کارکتر توی پارک لباس بپوشین‏.‏
‏"‏روز کاسپلی شخصیت در سرزمین عجایب‏"‏
پس شما دوتا اومدین تا توی کاسپلی شرکت کنین؟
خب‏،‏ راستش بعد جشنواره کمیک تابستونی رفتم تو فازش‏.‏
زیاد فرصتش پیش نمیاد که تو کاسپلی شرکت کنی‏.‏
وقتی شنیدم سرزمین عجایب جشنواره کاسپلی داره سریع خبرش کردم‏.‏
‏"‏اجاره لباس‏"‏
‏"‏سیکس پک‏"‏ خیلی خوشحالم اینکار رو کردم‏.‏
هدفش این بوده که زل بزنه به سیکس پکش
تابلو بود بابا
پس یعنی نگاه مهرآمیز آکمی به جای صورتش به سینه اش بوده‏.‏
چی شده آخه‏!‏ این خیلی گیج کننده اس‏!‏
لازم نیست به سرزمین عجایب بیاین فقط برای اینکه کاری که همیشه می تونین توی باشگاه بکنین رو انجام بدین‏!‏
متوجه نیستی هیبیکی
حتی عضلاتی که هر روز برای دیدن ازشون استفاده می کنی بعد تغییر در منظره ها سر حال میان‏.‏
مخصوصا در مورد ماچیو‏-‏سان‏،‏ سیکس پک عده کمی از آدما به قشنگی مال اونه
واسه همین به نظر من حداقل می تونم بگم سیکس پکش با پوشیدن یه زره چرمی عالی میشه‏.‏
البته یه نگاه تو لباس عادی هم جوابه چون اون از همه قوی تر و بهتره
ولی ترکیب چرم و عضله خیلی قشنگ تره
‏-‏‏-‏داری زهره ترکم می کنی‏!‏ ببخشید اینو ازت می خوام‏،‏ ولی اینجوری نگاهم نکن‏!‏ ‏-‏‏-‏اینجوری عضلاتش خاص تر میشه‏.‏ در نهایت باید بگم سیکس پک هاش فوق العاده اس‏.‏
این دفعه سیکس پکم قشنگ رو فرمه
همش به خاطر پرس سینه موربی که مرتب انجام دادم‏!‏
‏-‏‏-‏چه سیکس پکی‏!‏ چه هیلکی‏!‏ جونم‏!‏ چه خطوطی‏!‏ ‏-‏‏-‏دستت درد نکنه ماچیو‏-‏سان‏.‏
صبر کن بینم پرس سینه مورب چیه؟
‏"‏دروس تمرین قدرتی مربی ماچیو‏"‏ ♪ دروس عضلانی ماچیو♪
‏"‏چطور از دستگاه پرس سینه مورب استفاده کنیم‏"‏ ‏"‏مربی‏:‏ ماچیو ناروزو‏"‏ امروز‏،‏ در مورد پرس سینه مورب حرف می زنم‏!‏
این یه جور پرس سینه اس که از این وسیله استفاده می کنه‏.‏
اوه‏،‏ اینا تو باشگاه هست‏.‏
چه فرقی با معمولی هاش داره؟
این روی یه بخش دیگه بدن کار می کنه‏.‏
یه پرس سینه عادی روی بخش مرکزی بدن یا سینه تون بیشتر از همه کار می کنه‏.‏
‏"‏سینه‏-‏ مرکز‏"‏
یه پرس سینه مورب بخش وسطی بالای سینه تون رو هدف می گیره‏.‏
‏"‏سینه‏-‏قسمت بالایی‏"‏ به علاوه می تونه سایز سینه تون رو افزایش بده‏!‏
اول زاویه نیمکت باید بین سی تا چهلو پنج درجه باشه‏.‏
بعدش فاصله بین دست تون باید از عرض شونه تون بیشتر باشه
ولی از یه پرس سینه عادی باریک تره‏.‏
آروم میله رو بیارین پائین و تیغه شونه تون رو همین طور که بلند می شین فشار بدین‏.‏
یادتون باشه پاتون رو محکم اینجا نگه دارین‏!‏
پیشنهاد می کنم وزنه ای روش بذارین که از پرس سینه معمولی سبک ترباشه‏.‏
سعی کنین با کار کردن روی قسمت بالایی سینه تون واسه خودتون هیکل ماچویی بهم بزنین‏.‏
حالا چرا تو داری اینا رو خلاصه می کنی؟
در این حین ساتومی می خواست‏.‏‏.‏‏.‏
اونا کجا رفتن؟
باورم نمیشه قالم گذاشتن‏.‏
وقتی داشتم سر حال میومودم گمشون کردم‏.‏‏.‏‏.‏
اوه‏،‏خ ب‏!‏
حالا که تو سرزمین عجایب اونی فرم پوشیدم‏،‏ باید حالش رو ببرم‏!‏
معمولا با این قیافه جایی در نمیام‏.‏
ولی اگه بخورم به پست یه آشنا از خجالت می میرم‏!‏
‏"‏رومیکا آینا‏-‏سی ساله مجرد‏"‏ ‏"‏معلم کلاس هیبیکی و رفقاش‏"‏ آینا‏-‏سنسی‏.‏‏.‏‏.‏
ولی اگه بخورم به پست یه آشنا از خجالت می میرم‏!‏
آینا‏-‏سنسی‏.‏‏.‏‏.‏
تاچیبانا‏-‏سنسی‏.‏‏.‏‏.‏ راجع به این‏.‏‏.‏‏.‏
آره‏،‏ بیا تظاهر کنیم هیچ اتفاقی نیوفتاده‏.‏
داستان از این قرار بود‏.‏
‏"‏فیگور گرفتن‏"‏ امروز می خوایم یه تغییری ایجاد کنیم و یکم حالت بادی بیلدینگ بگیریم‏.‏
خود فیگور گرفتن یه جور تمرینه‏.‏
سعی کنین ازمون تقلید کنین‏!‏
براتون راحت تره که کار رو با یه آینه دنبال کنین‏!‏
حاضرین؟ اول آروم بشین‏.‏
با دو سر بازو دوگانه جلویی شروع می کنیم‏!‏
‏"‏دو سر بازو جلویی‏"‏
برو که رفتیم‏!‏
‏"‏همین حالت رو نگه دارین‏"‏ ‏"‏دو سر بازوی دوگانه جلویی‏"‏ خیلی خب‏،‏ پنج ثانیه همین جوری بمونین‏!‏
دو سر بازو برمی گرده به قسمت بالایی بازوتون‏.‏
وقتی جفتشون رو خم می کنین‏،‏ میشه دوسر دوگانه بازو‏!‏
حالا به بغل بچرخین تا حالت سینه کناری رو بگیرین‏!‏
‏"‏سینه کناری‏"‏
خیلی خب‏،‏ پنج ثانیه در همین حالت بمونین‏!‏
از یه طرف می تونین سینه‏،‏ بازو‏،‏ سر شونه و عضلات پاهاتون رو نشون بدین‏!‏
و به عنوان آخرین حرکت دستاتون رو ببرین بالا‏،‏ این برای نمایش عضلات شکم و ران تونه‏!‏
‏"‏ران و شکم‏"‏
خیلی خب‏،‏ پنج ثانیه در همین حالت بمونین‏!‏
سعی کنین یکم عضله تو قسمت شکم و رانتون بیارین‏!‏
اگه آینه قدی دم دستتون نیست‏،‏ سعی کنین تو حموم اینکارا رو بکنین‏!‏
و بازم مثل همیشه‏.‏‏.‏‏.‏
عقل سالم در بدن سالم‏!‏